Категории
Топ раздачи
Популярное в сети
загрузка...
» » » » Обучающие видео "Упражнения по бодибилдингу" (2009) DVDRip / 349 Мб

Обучающие видео "Упражнения по бодибилдингу" (2009) DVDRip / 349 Мб

Обучающие видео "Упражнения по бодибилдингу" (2009) DVDRip / 349 Мб


Продолжительность: Название : Обучающие видео "Упражнения по бодибилдингу"
Год выпуска: 2009
Страна: Россия
Жанр: Обучающее видео
Продолжительность: 56 частей по 1.5 мин.
Описание: Упражнения в исполнении спортсмена с подробным комментированием техники выполнения инструктора "Планета Фитнес".
Качество: DVDRip
Видео: MPEG-4, AVC, 480x360 (4:3), 25 fps, 459~1062 Кбит/сек
Аудио: Русский, AAC, 44100Гц, стерео, 113~132 Кбит/сек

Упражнения разбиты по категориям:
1. Упражнения для бицепсов 2. Упражнения для брюшного пресса 3. Упражнения для грудной клетки 4. Упражнения для дельтовидных мышц 5. Упражнения для мышц голени 6. Упражнения для ног 7. Упражнения для спины 8. Упражнения для трицепсов

Представленные упражнения:
1. Вращение с палкой на плечах
2. Выпады с гантелями
3. Выпрямление ног на тренажере
4. Выпрямление руки стоя на верхнем блоке
5. Гиперэкстензии (2-а вида)
6. Жим вниз на верхнем блоке
7. Жим с гантелями
8. Жим штанги из за головы
9. Жим штанги лежа узким хватом трицепсовый стиль
10. Жим штанги на горизонтальной скамье
11. Жим штанги на наклонной скамье в тренажере Смита
12. Жим штанги на скамье с обратным наклоном
13. Жимы ногами
14. Жимы стопами на тренажере
15. Наклоны со штангой
16. Обратное сгибание туловища
17. Обратное сгибание туловища на перекладине
18. Отведение руки на блочном тренажере стоя
19. Отжимание на брусьях грудной стиль
20. Отжимание на скамье
21. Подтягивания узким хватом
22. Подъем на носки на гаак машине
23. Подъем на носки осликом
24. Подъем на носки сидя
25. Подъем на носки стоя
26. Подъем на носок одной ногой с гантелей в руке
27. Подъем ног в упоре на локтях
28. Приседания со штангой
29. Разведение рук с гантелями стоя
30. Разгибание руки из за головы с гантелью
31. Разгибание руки на верхнем блоке стоя
32. Разгибание рук на верхнем блоке сто
33. Растяжка
34. Сведение разведение рук с гантелями
35. Сведение разведение рук с гантелями на наклонной скамье
36. Сведение рук на тренажере
37. Сгибание ног на тренажере в положении лежа
38. Сгибание рук в тренажере
39. Сгибание руки с гантелью к разноименному плечу
40. Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье
41. Сгибание рук со штангой на изолирующей скамье
42. Сгибание рук со штангой стоя
43. Сгибание рук с перекладиной на нижнем блоке
44. Сгибание туловища
45. Сгибание туловища на верхнем блоке
46. Сгибание туловища на скамье с обратным наклоном
47. Сгибание туловища на тренажере
48. Становая тяга классика
49. Тяга гантели одной в наклоне
50. Тяга двумя руками к животу на нижнем блоке
51. Тяга к груди на верхнем блоке
52. Тяга к груди на верхнем блоке узким хватом
53. Тяга на тренажерах
54. Тяга штанги перед собой
55. Французский жим лежа

Обучающие видео "Упражнения по бодибилдингу" (2009) DVDRip / 349 МбОбучающие видео "Упражнения по бодибилдингу" (2009) DVDRip / 349 МбОбучающие видео "Упражнения по бодибилдингу" (2009) DVDRip / 349 Мб


Скачать торрент - [Скачать торрент::Skidows.Ru::61:uprazhnenia-po-bodibildingu.torrent]

Загрузил: Sender (14 марта 2012)
Взяли: 384 | Размер: 349,01 Mb
Последняя активность: 23 мая 2014
Содержание:
Упражнения по бодибилдингу (56 файлов)
Упражнения для бицепсов (6 файлов)
file Сгибание рук в тренажере.mp4 (7,12 Mb)
file Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье.mp4 (8,03 Mb)
file Сгибание рук с перекладиной на нижнем блоке.mp4 (4,89 Mb)
file Сгибание рук со штангой на изолирующей скамье.mp4 (8,31 Mb)
file Сгибание рук со штангой стоя.mp4 (6,43 Mb)
file Сгибание руки с гантелью к разноименному плечу.mp4 (5,73 Mb)
Упражнения для брюшного пресса (8 файлов)
file Вращение с палкой на плечах.mp4 (6,69 Mb)
file Обратное сгибание туловища на перекладине.mp4 (4,81 Mb)
file Обратное сгибание туловища.mp4 (3,57 Mb)
file Подъем ног в упоре на локтях.mp4 (4,28 Mb)
file Сгибание туловища на верхнем блоке.mp4 (5,16 Mb)
file Сгибание туловища на скамье с обратным наклоном.mp4 (4,31 Mb)
file Сгибание туловища на тренажере.mp4 (5,99 Mb)
file Сгибание туловища.mp4 (4,15 Mb)
Упражнения для грудной клетки (7 файлов)
file Жим штанги на горизонтальной скамье.mp4 (11,5 Mb)
file Жим штанги на наклонной скамье в тренажере Смита.mp4 (7,62 Mb)
file Жим штанги на скамье с обратным наклоном.mp4 (5,81 Mb)
file Отжимание на брусьях грудной стиль.mp4 (5,21 Mb)
file Сведение разведение рук с гантелями на наклонной скамье.mp4 (6,28 Mb)
file Сведение разведение рук с гантелями.mp4 (6,16 Mb)
file Сведение рук на тренажере.mp4 (6,46 Mb)
Упражнения для дельтовидных мышц (5 файлов)
file Жим с гантелями.mp4 (5,8 Mb)
file Жим штанги из за головы.mp4 (6,55 Mb)
file Отведение руки на блочном тренажере стоя.mp4 (5,97 Mb)
file Разведение рук с гантелями стоя.mp4 (6,36 Mb)
file Тяга штанги перед собой.mp4 (6,85 Mb)
Упражнения для мышц голени (6 файлов)
file Жимы стопами на тренажере.mp4 (6,99 Mb)
file Подъем на носки на гаак машине.mp4 (6,38 Mb)
file Подъем на носки осликом.mp4 (4,4 Mb)
file Подъем на носки сидя.mp4 (5,42 Mb)
file Подъем на носки стоя.mp4 (8,36 Mb)
file Подъем на носок одной ногой с гантелей в руке.mp4 (5,64 Mb)
Упражнения для ног (5 файлов)
file Выпады с гантелями.mp4 (7,01 Mb)
file Выпрямление ног на тренажере.mp4 (6,6 Mb)
file Жимы ногами.mp4 (7,89 Mb)
file Приседания со штангой.mp4 (6,6 Mb)
file Сгибание ног на тренажере в положении лежа.mp4 (6,99 Mb)
Упражнения для спины (10 файлов)
file Гиперэкстензии.mp4 (3,95 Mb)
file Гиперэкстензии2.mp4 (4,58 Mb)
file Наклоны со штангой.mp4 (6,13 Mb)
file Подтягивания узким хватом.mp4 (4,44 Mb)
file Становая тяга классика.mp4 (7,02 Mb)
file Тяга гантели одной в наклоне.mp4 (5,91 Mb)
file Тяга двумя руками к животу на нижнем блоке.mp4 (5,25 Mb)
file Тяга к груди на верхнем блоке узким хватом.mp4 (6,51 Mb)
file Тяга к груди на верхнем.mp4 (6,16 Mb)
file Тяга на тренажерах.mp4 (6,44 Mb)
Упражнения для трицепсов (8 файлов)
file Выпрямление руки стоя на верхнем блоке.mp4 (5,25 Mb)
file Жим вниз на верхнем блоке.mp4 (5,57 Mb)
file Жим штанги лежа узким хватом трицепсовый стиль.mp4 (8,11 Mb)
file Отжимание на скамье.mp4 (4,82 Mb)
file Разгибание рук на верхнем блоке сто.mp4 (4,72 Mb)
file Разгибание руки из за головы с гантелью.mp4 (6,9 Mb)
file Разгибание руки на верхнем блоке стоя.mp4 (4,83 Mb)
file Французский жим лежа.mp4 (6,85 Mb)
file Растяжка.mp4 (13,26 Mb)
(Голосов: 0)
Просмотров: 2 369 | Комментариев: 0
Поделиться ссылкой с друзьями:
Похожие раздачи:
    Men's Health №6 Россия (июнь) (2012) PDF / 79 Мб Men's Health №6 Россия (июнь) (2012) PDF / 79 Мб
    Название: Men's Health №6 Россия июнь 2012 Издательство: ООО "Юнайтед Пресс" Главный редактор: Кирилл Вишнепольский Жанр: Мужской журнал, красота и здоровье, мода Страниц: 147 Формат: PDF Men’s Health – главный мужской журнал

    Раздают: | Качают: | Скачали: | Размер: 79 Mb

    Men's Health №5 Россия (май) (2012) PDF / 92 Мб Men's Health №5 Россия (май) (2012) PDF / 92 Мб
    Название: Men's Health №5 Россия май 2012 Издательство: ООО "Юнайтед Пресс" Главный редактор: Кирилл Вишнепольский Жанр: Мужской журнал, красота и здоровье, мода Страниц: 180 Формат: PDF Men’s Health – главный мужской журнал во

    Раздают: | Качают: | Скачали: | Размер: 92,82 Mb

    Men Men
    Название: Men's Health № 3 Россия Февраль 2012 Издательство: ООО «Юнайтед Пресс» Формат: PDF Страниц: 132 Качество: HQ [Отсканированные страницы] Жанр: Мужской журнал Язык: Русский Год: 2012 Описание: Men’s Health – главный


    Набор тестов IQ (2011) PC Набор тестов IQ (2011) PC
    Название: Набор тестов IQ (Установка программы не требуется) Версия: 1.0 Дата выхода: 2009 Платформа: PC x86 Язык интерфейса: Русский Таблетка: Не требуется Назначение: тесты Описание: IQ-тесты. Интеллект человека – самая


    Упражнения в прекрасном (2011) DVDRip | Лицензия / 715 Мб Упражнения в прекрасном (2011) DVDRip | Лицензия / 715 Мб
    Название: Упражнения в прекрасном Год выхода: 2011 Страна: Россия Жанр: Комедия Продолжительность: 01:33:18 Озвучивание: Оригинальное [Лицензия] Режиссер: Виктор Шамиров В ролях: Виктор Шамиров, Гоша Куценко, Константин Юшкевич,

    Раздают: | Качают: | Скачали: | Размер: 715,91 Mb


Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.